モチベーションをあげる方法

こんにちは★私、先週「モチベーションアップセミナー」へ行ってきたのですが・・・

「モチベーション」が仕事をする上で、とても重要だということを学び、そしてみなさんにも知っていただきたいので、今日のテーマに決めました(^_^)v

まず、モチベーションって何かご存知でしょうか？？

やる気・動機付けのことだそうです。私はセミナーへ行くまで、なんとなくしか知らなかったのですが、

「モチベーション上がる～」とか意味もわからず使っていたのかと思うと・・・(=_=)

セミナーの中で講師の方が

業績=能力×モチベーション

「能力がいくら高くても、モチベーションが0ならば、業績は0になるのです。」

と、言っていました。

 

「おぉ～！確かに！！」と、能力不足の私は、モチベーションでなんとかするしかない・・・と、すでにここで「モチベーション」がアップ 😛 笑

 

しかし、そんな簡単にあげることができないモチベーション。

そして、下がってしまったら、上げることが難しいモチベーション。

今日は、そんな「モチベーションを上げるため」にできることを簡単に紹介していきます！

 

①まずは自分のモチベーションが上がり下がりするキーワードを見つけること。

下がる時	上がる時	キーワード
給料が低い	昇給した、ボーナスを貰った	お金
残業が多い	夏季休暇がある	休み
上司に怒られた	上司に褒められた	上司
仕事にやりがいを感じられない	達成感を味わった	仕事内容

上記の表を見てください。人それぞれ、モチベーションの上がり下がりする理由が様々だと思いますが、上がる時・下がる時に共通するキーワードがあるはずです。

給料のこと、休日のこと、仕事の内容・・・etc

まずは、そのキーワードを自分自身が理解しておくことが大事なのです。

 

② 「内発的動機づけ」を増やしていくこと

モチベーションには2つの動機づけがあり、まず「賃金・ボーナス・昇進・表彰・人からの賞賛」という『外発的動機づけ』と「仕事のやりがい・達成感・職場の人間関係」などの『内発的動機づけ』になります。『外発的動機づけ』は自分ではどうしようもないことから、モチベーションの上がり下がりの原因が『外発的動機づけ』ばかりの人には、「達成感・仕事のやりがい」などの『内発的動機づけ』の大切さを知っていくことから始めましょう。

 

③ 目標設定を間違わないようにする

上記で、”達成感・仕事のやりがいの大切さを知る”とありますが、ではどうやって？

それは、正しい目標設定をすることが大事なのです。目標は高すぎず・低すぎず「60％～70％の成功率」が一番、モチベーションが上がる設定だそうで、単なる与えられた仕事をしているだけでは、達成感ややりがいは感じませんよね。

では、その与えられた仕事に自分で目標を設定すればいいのです。

上司や先輩に「あれとこれやっといて～」と言われれば、「あれは〇〇に必要だから何時までに仕上げよう、これは何時までに終わらそう！」など、自分で目標を作り、それを達成することで、“作業”から”仕事”に変わり、達成感・やりがいを感じられるのではないでしょうか。

 

 

最後に

最近、モチベーションが下がっているな・・・と感じているあなた！

上記に書いた3点は、すぐに実践できることだと思います。まずは自分を知り、正しい目標設定をし、仕事にやりがいを感じ、モチベーションアップに繋げましょう！！

これは、仕事だけではなく、現在勉強している受講生、就職活動中の修了生など働いている人以外にも大事なことですね。

この方法は私なりにギュッ！とまとめていますが、今仕事をしている人、これから働く人が

心地よく・楽しく・やりがいをもって仕事をしていただければな～と思います。

自分自身、今後の授業や就職支援にも役立てていきたいです。

では、みなさん、まったね～(*^。^*)

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